Hj consegui andar na Lagoa Rodrigo de Freitas . Fiz 1h10, considero bom rendimento , pois a cada 1 KM eu fazia 100 correndo e consegui chegar a 400 metros. Depois senti q a pena estava doendo e voltei a andar.
Bem tentei respirar bastante e fazer afirmações positivas. O youtube está sendo muito importante p mim
Postagem nova e atualizações da dieta
Há 2 meses
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