Luta

gente nem acredito acordei 7h13 da manhã p malhar. O q a raiva n faz né? Ontem um cara mostrou a foto da gata da hora ( a mulher era horrorosa e gorda) dái ele disse q uma menina da radio tinha dito q parecia comigo. Fiquei triste, engoli seco e disse: agora vou malhar com tudo...

Bem hj consegui acordar cedo fiz 4 coreografias de jump, 35 de transport e 3series de corda. Faltou a dança, mas como tinha o menino arrumando a casa tomei muito o tempo dele..

Fiz drenagem, e por qualidade da minha fisioterapeuta eu até fiz xixi..Fiz auriculo tbm , adoro..

Novo dia

Após tristeza de ontem de ter engordado 3,5 quilos. fui a luta hj...Hj fiz 4 coreografias de jump ( morrendo), 34 min de transport e 3 musicas.. Amanha tentarei fazer mais. Ontem tinha pouco tempo e fiz 5 coreografias de step(melhor do q nada)

Consegui

Oba consegui atingir meu objetivo fiz 3 coreografias do jump, 33 min de transport, 2 musicas e 3 séries de corda...

Malhação 14/03

Hj eu fui fraca não consegui malhar até o final.Minhas pernas já nao tinham forçaas, mas pelo menos malhei. Fiz 3 coreografias de step, 32 min de transport e na hora da segunda dança.... n aguentei. Então a meta de hj é terminar tudo, lógico q acrescentando pelo menos 1 minuto.

PS: Consegui resistir a pizza do trabalho, mas preciso me alimentar de maneira mais saudável.

Terça Feira

Muitos dias sem postar e sem malhar. Dia das mães é jacada certa.. Então retomando hj né? Bem fiz menos pq tava parada entao n é o mesmo ritmo, mas n deixei de fazer

fiz 2 coreografias do jump, 30 min de transport, 1 samba-enredo e 1 corda
e 2 series de 17 abdominais

A minha meta de amanhã n é acrescentar 1 e sim 2 minutos já q eu n estava fazendo tão pouco, entao temos q dar uma forçada no músculo mesmo...

Dica da Leona

Seguindo a dica da Leona, hj eu fiz chá vermelho, vamos ver o q sinto, se vai me dar dor de barriga, mas só vou beber gelado...

Mais um diaaaaaaaaaaa

Olá, estou aqui para mais um dia de luta. Consegui fazer 4 coreografias do step, mas confesso q a última tava muito difícil e olha q tenho coordenação. Em homenagem a minha amiga Leona, eu estou tomando um copo de chá. Ontem n postei pq tive q arrumar a casa para a chegada do namorado...

Consegui fazer o q faltava 3 coreografias do jump, 7 series de 66 de corda e abdominais.. depois paro p contar quantos foram...

To devendo ainda mais 1 copo de chá, afff.....

Oiii hj tava mole, n sei pq , desde ontem e aí fiz apenas 39 minutos de transport. Amanha me empolgo mais né?

Tomei um chá q me deu muita dor de barriga...

Parei p contar agora fiz 135 abdominais... devagar e sempre...

Determinação

É isso q preciso neste momento Hj apesar dos pesares consegui fazer exercícios..N foi 100 por cento, mas consegui bastante fiz 38 min de transport e 6 séries de 65 de corda. Ah e fiz abdominais, q perdi a conta agora..

To melhorando e vou conseguir, basta acreditar

Dia do Trabalhador..

Hj Feriado só p as pessoas normais..

Ainda não malhei, mas pretendo malhar no final da tarde, nem q eu faça só transport..Ah almoço arroz, feijão com abóbora, um pouquito de carne e brócolis..