Bem ontem dormi com muita cólica achei q nao fosse conseguir dormir, mas foi.. Ontem o resumo do dia foi ótimo e dá trab mas levar agua congelada de casa ta me fazendo beber agua toda hora. Levo o garrafão de 1,5 l e vou deixando descongelar..
Hj acordei mais tarde, com preguiça, mas reuni forças e fui p minha saga. Estava com fome e quase n consegui faezr jump, minhas pernas pesavam, aí mantive as 3 coreografias. Daí fiz 36 min de transport, 5 séries de corda de 64" e de quebra fiz 2 dancinhas.. To fazendo 1 abdominal a mais a cada dia , num total de 70 abdominais. Tô indo né?
Força na perucaaaaa
Postagem nova e atualizações da dieta
Há 2 meses
Conselho de quem detestava malhação e atualmente adora: diversifique! Vc pode montar 2 listas de exercicios: uma para 2ª, 4ª e 6ª e outra para 3ª e 5ª.
ResponderExcluirè cada dia eu faço um exercicio diferente. Como preciso queimar muito alterno step e jump e vou acrecentando danças. Mas na 3 semana vou incluir ginastica localizada..
ResponderExcluirObrigada amigaaaa